2015世界心脏日 如何预防心脏病
医网摘要： 心脏病是严重的危害人类健康及生命的疾病,这里整理了10大举措,只需要您平时在生活中多加注意就可有效地预防心脏病的发生.
7,少吃含铁食物
铁是人体健康必需的微量元素之一,体内的铁不足可导致从智力降低到贫血等系列病变,故在一日三餐中安排适量的含铁食物是健康的保证,但也并非多多益善.美国万家朱卡·萨洛南博士指出;血液中铁质含量过高是继烟草之后的第二个心脏病危险因素,铁蛋白浓度线增加1%,罹患心脏病的危险上升4%,当血中铁蛋白浓度超过200毫升时,危险增加2倍.症结在于过多的铁促使动脉血管硬化而阻碍血液流通,已有心脏病者可使病情加重.女性之所以较少患心脏病道理之一就在于月经这一特殊途径丢失了过多的铁质,而保持体内铁质处于正常的水平.
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