腹部锻炼补充脂肪治愈胃下垂
胃下垂患者宜多吃高营养高脂肪食品，促进腹部脂肪增长，同时还要锻炼腹部，以支撑胃，减缓胃下垂……
胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人，应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，以促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛，腹肌无力，使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂，如果腹壁脂肪增长，就能减轻和避免胃下垂。
而胃下垂的康复，主要以锻炼腹肌为主，再配合全身锻炼。腹部锻炼有以下两种方法：
一、腹肌锻炼。仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
二、腹式呼吸、吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
》》》编辑推荐阅读：》》》
英超宝贝美少女激情四溢 夫妻体位经验公开共享
男人情变动机竟由血型决定 吃哪些食品可加速减肥
什么时候男人无法拒绝艳遇 男人喜欢的五种生活状态
绝对隐私：17岁的愚蠢自慰 高跟鞋在性爱中的妙用（图）
男人口述最爽的爱抚调情法 令二次性交更销魂的技巧
要健身性爱比慢跑效果好 让她在床上变淫荡的做爱方法
>>更多相关新闻 相关新闻
精彩图文
HOT 每日热文排行榜
- ·前列腺疾病患者的性生活
- ·采集精液送检有关注意事项
- ·女人的九大性秘密（组图）
- ·阴茎增长变粗与性功能
- ·性衰老如何预防（图）
- ·当心吃隔夜饭菜会致癌
- ·七技巧让她更销魂
- ·肝炎 都是吃喝惹的祸
- ·男性手淫方式大全(图)
- ·电脑族护眼每天多做这几件事
