对于性生活，我们最基本的原则都是重质不重量。次数的多少并不是衡量性冷淡的唯一标准，相对来说，我们更看重的是感受。你是否向往性爱，能否享受过程中的种种乐趣，这才是我们判断性生活是否健康的标准。

　　“性冷淡的出现就如同水结冰了一样，因此这时是身体重新活动起来很重要”特诺教授比喻道：“这样身体才不会像被冻结了那样。”进行一些体育运动，如慢跑，有没有伴侣陪你都没关系的。如果你一直都有锻炼的习惯，那不妨试试加大一点强度，体会一下成功挑战自己极限的那种感觉，从而使源自身体上的那份自信转移到性爱方面。

　　1、正确对待你对性生活的期望

　　其实我们没必要因为偶然一次两次的发挥失常而感到压力，因为实际情况是不可能每次的性爱都是完美的。据麦卡锡在他的书上写道的介绍，一般只有40％到50％性生活是完美和谐的。因此，当你对某一次的发挥不好只是一笑置之时，感到压力和内疚的反而是你的另一半，当然，她更多的是期待下一次的兴奋而不是责怪你这次表现不好。

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