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运动营养师教你选购增肌营养品

6月10日 17:29
来源:健身114 浏览量:
  增肌是一个系统的复杂工程。除了必要的运动以外,营养的补充也是十分必要的。健美界流传着这样一种说法:增肌——三份靠练,七分靠吃。由此可见营养在增肌中的作用。

  增肌营养品的经典组合

  ——重肌粉+蛋白粉+肌酸+谷胺酰胺+支链氨基酸

  第一届奥林匹亚先生拉里·斯科特说:“健美百分之九十来自营养。”如今,营养对于增肌的重要性已得到健美、健身爱好者的公认,但是如何选择和使用才能最大程度地发挥运动营养品的作用呢?其实,如果要追求更快的增肌效果,或想顺利跨过增肌过程的“平台期”,增肌营养品的组合使用就显得尤为重要,科学的增肌组合更有利于促进肌肉合成,加快肌肉的增长速度。

  重肌粉

  改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时,又不增加身体脂肪。

  提供日常饮食无法满足的充足能量,营养成份全面、丰富。
  采用最合理有效的碳水化合物与蛋白质比例。
  含30%进口优质乳清蛋白,脂肪含量低。
  极易被人体、包括吸收功能较差的人体吸收。
  配合肌酸使用,效果更明显。

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