男性夏季饮食注意事项
随着炎炎夏日的临近，人们的饮食结构都发生很大的变化，在季节交替之际，尤其要主要饮食，养成良好的饮食习惯，那么夏季饮食有哪些注意事项呢？
1、鲜奶当作开水喝
夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议，牛奶一天只能喝两三杯。
2、为了清淡多水果
夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。
3、饭后冷饮接着上
因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。
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