男性驼背的矫正操（组图）
很多男性由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的，那么含胸驼背怎样改善呢？医网男性频道与你一起解读。
先仰卧位，全身尽量伸展与放松，同时两臂尽量外展；接着坐位，尽量伸展与屈身；再立位，伸展与放松，同时膝关节屈曲与伸展反复进行，此法每目可做2～4次，每次20～30分钟，做操时，腹部垫枕。
俯卧，臀肌收缩，像收肛门那样把臀肌收紧、脚尖蹠曲，练臀肌及腰肌(图1)。
驼背乔正操（图１）
| ♂相关推荐 | |||||
| 矫正驼背从矫正姿势开始 | 乔正驼背的七绝招（组图） | ||||
| 男性驼背的矫正操（组图） | 乔正驼背的六种特效方法 | ||||
| 运动的八大陋习（组图） | 避孕套滑落在阴道里怎么办？（图） | ||||
|
| ||||
精彩图文
HOT 每日热文排行榜
- ·前列腺疾病患者的性生活
- ·采集精液送检有关注意事项
- ·女人的九大性秘密（组图）
- ·阴茎增长变粗与性功能
- ·性衰老如何预防（图）
- ·当心吃隔夜饭菜会致癌
- ·七技巧让她更销魂
- ·肝炎 都是吃喝惹的祸
- ·男性手淫方式大全(图)
- ·电脑族护眼每天多做这几件事
