1、要有一颗年轻的心

　　平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，则会未老先衰。
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　　2、要经常参加体育运动

　　特别是慢跑、步行或骑自行车，以及适当作下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。（推荐阅读：运动的八大陋习（组图） 　周末你该做哪些运动？ ）

　　3、生活要富有幽默感

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说：“笑一笑，十年少”，是有一定科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。（推荐阅读：心理测试：你具备幽默感吗？）

　　4、要注意饮食中的营养平衡

　　首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足，害怕胆固醇升高的人，可多吃些豆类制品。此外，还应多食一些海产品，因为海产品中含锌丰富，对于增强性欲是大有裨益的。
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　　5、性格要开朗，遇事应乐观

　　不为身边区区琐事所困扰和忧虑，胸怀开阔是不老的诀窍。精神过分紧张或抑郁会降低性能力，容易造成男子早泄和阳痿。