五“少”五“要”消除大肚腩
挺着个大肚腩，首先是影响外在形象，更是影响健康、工作、生活等。真的苦不堪言，那么大肚腩应该如何消除呢？小编与您一起解读消除大肚腩的八要素。
五少
1．少吃加工食品如火腿、香肠及成分标示不明的食物。
2．少吃油炸、火烤、烟熏、腌渍类食物。
3．少喝含糖、酒精类饮料及甜点。若一定要喝，就喝低脂牛奶或绿茶。
4．少喝浓汤，改以清汤，且避免用汤汁泡饭。
5．少蘸酱料，生菜沙拉的沙拉酱热量高、火锅的沙茶酱钠含量多，都建议少吃。
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