春节如何健康出行
出行前少吃多休息：在出发前的头一天晚上，要保证充足的睡眠。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。
旅途要精神放松：在春运时期，人过度拥挤，精神高度紧张，再加上旅途奔波，身心过度疲劳，又得不到及时调养所致。出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。多喝水多运动：春运期间，由于许多乘客长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小影响血液循环。
而密闭的机舱或拥挤的车厢里的空气也使血液浓度上升。血液循环受阻，可能会凝结成块形成血栓，造成血管堵塞，特别是增加脚部血管内形成血凝块。如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地“活动筋骨”。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。中老年人要防旧病突发：主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降而诱发疾病。此外，拥挤的环境容易产生焦急的情绪，因此中老年心脑血管病患者在出行的时候有很大危险。心脑系统疾病患者在春运或者黄金周期间尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救方法。如：用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。随身携带急救药品。
编辑：朱磊
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