中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。“催情高手”大葱的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂……[]
该怎么吃才可以性欲旺盛？美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛，充分享受性爱给你带来的无比快乐，比如海鲜，蛋类，人参，香蕉，大蒜等等……[]
男人迷信食物能壮阳，其中知名度最高的莫过于三鞭。三鞭是哪三鞭?答案各不相同，有的说是鹿鞭、狗鞭、牛鞭，有的说是虎鞭、羊鞭、驴鞭，反正都是动物的生殖器。做法不一而足，泡酒的，烧烤的，煮汤的……[]
中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“鞭药酒”，然后每日小酌两杯，坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用，还不用去医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问……[]
传说鸡蛋是性爱后恢复元气最好的‘还原剂’。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合……[]
如果说吃什么食物可以壮阳，这是不科学的。食物壮阳，多是心理暗示作用。研究人员倒是一起搜集过几百个民间单方验方，喂食给动物，通过对比观察，并没有发现交配次数增加了，对于“食物壮阳是心理作用”的结论，专家们均表示赞同……[]
经常食用动物性器官，还可能导致重金属在体内沉积，诱导男性的性器官结构及功能退变，甚至可直接作用于睾丸，造成男性生殖能力减退、少精、弱精、精子畸形等，进而影响生育……[]
香料提神助兴；辣椒以形补形松露是“爱之味”；巧克力提“性”趣；牡蛎是催情剂，这些食物从营养角度来说，食物仲含有大量矿物质以及微量元素锌和蛋白质，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的……[]
有好心态才有好性趣，性生活时要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳”药。人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高……[]
一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要……[]
陈祖辉：擅长健康教育与咨询
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员
流行病学博士 广东省社会医学会理事
- 男性要壮阳，上乘方法是放松心态，保证睡眠，适量运动。尤其是腿部运动，夹腿、压腿、借助器械锻炼大腿内部肌肉、蛙泳动作等等。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。[]
- 男性日常自我按摩保健也很重要，通过刺激对男性身体某些的穴位，激发人的经络之气，以达到壮阳的目的。其中对壮阳最有效的三个穴位是：关元穴、三阴交穴、涌泉穴。[]
- 药食同源，日常中要摄取含锌、高蛋白质，通过获取食物中有效微量元素达到壮阳效果。除此之外，饮食中的黑色食物对补肾壮阳效果显著。黑色的食物包括黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、乌鸡等。[]
- 通过刺激对男性身体某些的穴位，激发人的经络之气，以达到壮阳的目的。其中对壮阳最有效的三个穴位是：关元穴、三阴交穴、涌泉穴。
食疗是利用食物来影响男性机体各方面的功能，使其获得身体强壮达到壮阳的效果。若结合良好的心态，多健身，这样效果相信会更加显著。
- 保健帮乐意为您解答健康疑问
- 联系我们：ewsos_bjb@163.com
- 1天8杯水真的健康吗？
你到底被坑了多久
- 挽救男人“脱发”
让聪明男人不绝顶
- 给乳房选个绝世好Bra
一个健康的胸需要一个健康的罩
- 要睡个好觉我容易吗
让我一觉睡到太阳晒屁股吧
Copyright © 1996-2010 Ewsos. All Rights Reserved 医网 广东医网网络信息服务有限公司 版权所有 举报电话/邮箱:020-39236571 service@ewsos.com
经营许可证编号：粤B2-20070449 备案许可证号：粤ICP备09062710号 粤卫网审字（2008）第06号 互联网药品信息服务证书