K女士是位工程师，她体态匀称，面色白里透红，根本不像四十外的人。但她也有困惑，对性生活无兴趣。十天半月的性生活，她总是草草应付了事，丈夫虽温存调情也无济于事。在性医学咨询门诊，医生得知她整日埋头科研，吃的食物精细，一周才排便一次，认为她的性冷淡也是便秘所致……

D先生即被提拔为教授，太太在银行任职儿子在市重点中学读书，可谓幸福美满。但他的性生活不和谐，只要阴茎接触妻子的阴道即射精。为此，他常受到妻子的埋怨，自己也感到很沮丧。医生经询问与检查得知他一心扑在工作上，很少活动，又爱吃辣椒，三四天排便一次且费力……

F小姐，不过才26岁就被许多人称之为“黄脸婆”。主要是由于皮肤色素沉着、面色无华、毛发苦干，脸上许多处都长有黄褐斑。看了医生，才知道是便秘惹的祸，长期的便秘可导致肠道内毒素聚积，新陈代谢紊乱，内分泌失调，才导致F小姐皮肤色素沉着、皮肤暗黄、产生黄褐斑等……

治疗便秘，要养成良好的饮食习惯，有良好的生活方式，这些我都知道，可我是单位的夜班编辑，有规律地吃饭、睡觉很难保障。本以为是单纯的便秘，平日里把减肥茶当白开水喝，见症状一直没缓解，就开始长期吃三黄片、果导片，从有效到无效……

医网专家：每日定时上厕所，久而久之自然会成习惯。去厕所的时候拿本书或报纸是大忌。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，如果您长时间还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的……[详细]

医网专家：首先要注意饮食的量，三餐定时，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素，适当吃些粗粮，让肠胃时常面临新的刺激。另外还可以多吃木瓜、番薯叶，多喝蜂蜜水，这两种食物有助于肠胃的蠕动……[详细]

医网专家：昼夜加班，工作紧张、焦虑、压力大、生活不规律，这些都是造成白领便秘的元凶。白领工作压力大，情绪容易焦虑紧张，压力持续累积会让肠道蠕动日益迟钝化。因此应该适时的放松身心，保持良好的心态，学会自我减压也会有助于缓解便秘……[详细]

医网专家：陈专家建议，长期便秘者可以用中药来调理肠胃，便秘发生原因主要是燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。用中药调理肠胃，慢慢的可解决大肠内干涩缺水、内热火燥造成的便秘现象，从而达到由内调理好身体，达到缓解便秘的作用……[详细]

医网专家：运动不仅有益于心脏，而且还可以促进肠蠕动，因此每天适当规律的运动，可有效防治便秘。办公室白领上班坐办公桌，可做些伸展体操、提肛运动，1.5小时就走动一下活动下四肢;睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动……[详细]

医网专家：将双手摩擦生热，伸入衣服内，以肚脐为中心，用掌根轻轻压揉腹部，依顺时针画圆按摩。按摩时一定要注意方向，中医学认为顺时针为泻，逆时针为补，顺时针按摩与肠道正常生理运动相吻合，因此能促进肠道蠕动，利于粪便排出。……[详细]