男生美白皮肤教你几招方法

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医网摘要:  如今,越来越多的男性朋友更加关注肌肤问题,老的少的都希望自己看起来更加光彩照人。黯淡的皮肤会让你丧失光彩,也不招女孩子喜欢。今日我们就传授一些男士几招美白方法。其实最好的美白方法无非就是运动和饮食,再加上比较好的心情,基本就可以保证你的皮肤不会出问题。

  1、常补充维他命A

  我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

  2、吃抗氧化的食物

  我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

  3、多喝绿茶

  绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

  4、必须戒烟

  如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。

  5、不熬夜晚睡

  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。 

  所以知道该如何美白了吧!就用这几招,常补充维他命A,吃抗氧化的食物,不熬夜晚睡,必须戒烟,多喝绿茶,让自己越来越帅。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150505/1093255.html

责任编辑:邓燕珍

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