男人预防前列腺癌吃什么好 多吃六种食物

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医网摘要:前列腺癌是危害男性前列腺健康的疾病,但是多数人可能不知道这一疾病可以通过饮食来预防,那么预防前列腺癌吃什么好呢?

  我们知道男性前列腺是比较脆弱的,稍不注意就会导致疾病的发生,下面为大家介绍预防前列腺癌可吃6种食物,供大家了解。

  预防前列腺癌可吃6种食物

  南瓜子

  前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。

  桔子

  桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。

  洋葱

  洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

  椰菜

  曾有一项1200位男性参加的研究发现,坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

  猕猴桃

  猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

  鸡肉

  一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151017/1189746.html
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责任编辑:邓燕珍

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