宝宝出生后经常眼屎多，婆婆认为是胎热，经常煲小儿七星茶给宝宝饮用。我恢复上班后，宝宝只能吃奶粉，为防止“热气”，七星茶更成了宝宝的日常饮料。尽管自宝宝出生以来一直“降火”，但宝宝还是照样“热气”，没有开塞露几乎无法拉大便，“凉茶降火”这一江湖传说难道是忽悠人的？
陈祖辉： 擅长健康教育与咨询
流行病学博士 广东省社会医学会理事
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员
- 凉茶降火有一点作用吧，其实说起来很复杂，因人而异。还有量、频率都要注意一点。毕竟凉茶本质上是一味药，不能随便喝。喝凉茶前，自己体内的火是虚火还是实火才是关键。
- 另外上不上火是中医的说法，一般分为实火和虚火这两种；当然，如果按胀气来分的话，可分肝火、胃火等其他的一些火。实火呢，一般常见的是以肝胆、胃肠的火比较多见，主要表现在头痛、眼睛比较红，有红色血丝，喜欢喝冷饮，人比较烦躁，小便黄、便秘，舌苔比较红或者黄，上面有芒刺；有些人实火比较严重，甚至会吐血、鼻子流血等等。虚火的话一般呢，跟实火有反的一面...[]
我就是那种平日一日三餐不吃热气食物，都会上火的人，照专家所说的情况，我属严重的实火，常喝凉茶还是可以的，平日多预防才是关键......
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夏秋转季的季节，酷热、干燥是这一季节的专属标签，人们为此纷纷购买降火的食物，祛火类药材可是热门之选。市场需求大了，价格也涨了不少。凉茶、仙草、龟苓膏纷纷涨价，金银花价格更是涨了5倍多。因为工作需要经常外出，天热容易中暑，小张到药店准备买些降火、防暑的金银花、菊花等药材……[]
体质秉承于父母，但后天的调养也极为重要。你是否苦恼着自己总是小病不断，别人吃那药马上就好了，而自己却越吃越严重？其实，调养之前，首先要弄清楚自己的体质究竟是怎样的，症状对准了，调养才更有效。九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等……[]
专家：上不上火是种中医的说法，一般分为实火和虚火这两种；当然，如果按胀气来分的话，可分肝火、胃火等其他的一些火。虚火的话一般呢，跟实火有反的一面，主要表现在体质比较弱的病人，久病的病人。它也会有燥热的表现，就还有一个就是身体疲惫，不愿意说话，就好像有气无力的感觉。还有就是尿比较清……[]
专家：其实没有太多的区别，效果也差不了太多。关键就是要看你是用什么药材来制作凉茶，只是剂型不一样。有些是罐装的水剂，冲剂的话，说明它是散剂，颗粒状的，一冲就行。凉茶铺里面的，跟罐装的差不多，只是包装的时间不一样，凉茶铺的只是临床包装。在家DIY的话，就是自己买好不同的药材自己去做，针对性比较强一些……[]
医网专家：其实凉茶这东西用于降火，所以体质比较虚弱的、刚做完外科手术的人群、平时代谢率比较低的小姑娘也在其中，她们的体重比较轻，吃得比较少，运动也不多，就不太适合喝太多的凉茶，会影响脾胃、以及消化。另外孕产妇、婴幼儿、老人家都不适合喝太多的凉茶……[]
医网专家：首先，要声明一点，吃火锅不一定会上火的，其实吃火锅跟吃辣椒没有太大的区别，只是比较烫，在里面放了一些麻的、辣的食物，里面的辣椒素吃到体内，短时间内血液会比较温一些，并不一定说是上火，不一定要灭这个火。另外的话，凉茶降火只是降中医上的实火与虚火……[]
医网专家：凉茶是否越苦越降火，那倒不一定。凉茶本质上是药，它的味道是苦是甜，取决于它的药材本身的药性。凉茶铺里面所卖的一些较为甘甜的凉茶，例如罗汉果、竹蔗茅根、五花茶等等，味道虽然是甜的，但是也有一定的降火效果。所以不一定凉茶越苦就越降火……[]
医网专家：这点还是因人而异，看个人的体质吧！像刚刚提到的不适宜喝凉茶的人群就更加不要经常喝，偶尔尝一下就行。有些人实火比较严重的话，可以经常喝，频率可以高一些。另外温服跟冷服没有太大的区别，不要太冷、也不要太烫就好……[]
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