作为一健康的男子，怎样经常保持良好的情绪状态和如何克服不良情绪?良好的情绪标准在心理学界、医学界各说不一，但大同小异，一般认为至少诮符合以下几条标准。

男性如何保持良好的情绪

　　1、热爱生活，热爱他人，热爱大自然，有永不知疲倦的进取心。对生活永不失望，使人看上去总是朝气蓬勃，意气风发。

　　这是对一个男子的起码要求。

　　2、在自己所处的环境中能保持独立和宁静。并对自己本身有适当的了解，敢于正视生活，正视自己。

　　3、注意基本的哲学和道德的理论，使自己行有所知，树立正确的人生观。

　　4、能在工作中得到满足和欢乐，并且能把本身的智慧和能力从工作中发挥出来，以获取成就。

　　5、有良好情绪的男子必定有一些交往深的朋友。在与旁人相处时正面的态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于反面的态度(如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等)。他自己本身也应该是一个乐于助人的人。

　　6、能随欢乐和忧伤的考验。这条是最能测定一个男子情绪正常与否的标准。