四招有效提升“性福”

　　“当然，男人的‘性福’其实主要还是靠自己。”黄源鹏表示，以下四招可以有效提升男人的“性福”：一、要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍等；二、积极参加体育锻炼；三、避免不良生活习惯、避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食；四、排除疾病，必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。