许多男士一提到“冬补”，便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、哈士蟆油、阿胶、肉苁蓉等高档货，价值数千元之巨，可谓“一掷千金”。但相当部分的人按此进补一冬后，非但未得到补益，反而出现种种副作用，如头晕、内热，或乏力、腹胀和怕冷等。此即中医所说的“不对症，不受补，反受害”。中医药理学认为，药无贵贱，对症即行。如果药不对症，即使高档补品也于病无补。俗语说“药症相符，大黄亦补；药不对症，参茸亦毒”。冬令进补按中医“辨证施补，对症进补”的理论，区分人的体质各异，老少有别，服补品应辨证论治，“缺什么补什么”，平其有余，补其不足，贵在平衡。医网男性频道据此划分五类症状不同的男士人群，有针对性的制定出不同的冬季进补方案，希望能对大家有所助益！

　　脾虚的男人

　　脾五行属土，冬季气温骤降，脾土受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

　　进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

　　食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。