每天下班总想着“太累了今晚要早点睡觉”，一进家门就恢复清醒，窝在沙发上开始昏昏欲睡，但洗把脸上床却越发清醒，脑袋中各种事情跑马灯式掠过，强迫自己进入梦乡，又忍不住多次去卫生间再瞄瞄表上的时间，哎，周而复始的，我这样长期睡眠不好，对人体日常有啥影响？为啥会出现这现象的？
王东峰： 主任医师、医学硕士
广东省中西医结合协会学术委员
广东省肝脏病学会学术委员
从事肝肾疑难杂症的研究与治疗
- 先说一下失眠的病因吧，有些人睡眠不良是临时性的，当碰到特别高兴、悲观、紧张的事情，导致偶然的失眠，通常不需要进行治疗。如果是长期的睡眠障碍，最常见的病因是单纯的植物神经功能失调，另外更严重的病因则是患有抑郁症、焦虑症等心理疾病（有对任何事情不感兴趣、悲观、常常烦躁、心绪不宁、易情绪激动等症状）所引起的。
- 针对失眠的原因，再说一下治疗的方法。单纯的植物神经功能失调用调节植物神经的药物即可，可以选用中药、西药来调理，或通过改善生活状态来调整。何为改善生活状态呢...[]
小编我呢极少与失眠有缘，仅有几次是因兴奋过度难以入睡。可多梦、磨牙、说梦话是常事，睡眠质量并不好，看来要查查啥原因......
- 保健帮乐意为您解答健康疑问
长期的高压工作使得不少职场人士患上了睡眠障碍。据世界卫生组织调查，在美国，失眠发生率高达32%-50%，而中国国民的失眠发生率为30%。对很多职场人士来说，一旦失眠，就会精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳注意力不能集中，影响第二天的工作和学习。如果长期失眠，将可能引发某些潜在的疾病可能……[]
有关资料表明，北京、上海、广州等城市白领有70%的人被睡眠问题困扰，“日落而息”这样一个最基本的人类作息法则，却在当今高度发展的社会里变为奢侈品。3月21日的世界睡眠日，需要更多的人知道、认识和记住：睡眠是生命里最重要的权利之一。良好睡眠的判断是因人而异的，和每天必须睡多长时间没有必然联系……[]
医网专家：磨牙其实是在睡眠状态下某些神经兴奋的表现。出现这现象多见是肚里有蛔虫、寄生虫所引起的，少数是因做梦而导致的。通常在夜深人静的时候，寄生虫的活动会让人体内的交感神经产生反应，导致咀嚼肌的肌肉运动起来，形成磨牙动作……[]
医网专家：睡觉时流口水，一般由下面这些因素所致的：1、口腔卫生不良、口腔有炎症时，在龋齿、牙周病等不良因素刺激下，可造成睡觉时流口水。2、小儿长牙时，同样睡觉时会流口水。3、睡眠体位不正确时，会挤压到上下额关节错位……[]
医网专家：通常情况下，上岁数的人打呼噜较多，男性比女性要多，年轻人、小孩一般都不会。首先打呼噜的基本成因是通气不畅。通气不畅的原因又分成咽喉、鼻腔部位堵塞的情况。咽喉部位有咽部炎症、咽呷肥大，鼻腔有鼻炎、鼻粘膜水肿等等……[]
医网专家：经常抽筋的人，需检查是否缺钙，脚上是否长癣。脚长癣的人晚上睡觉脚会痒，当没有去挠时，脚部肌肉会长期绷紧，时间一长就会抽筋。对付脚抽筋，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿……[]
健康等级★★★★★优点：防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降…… []
健康等级★★★★优点：防止背部和颈部疼痛，减少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿…… []
健康等级★优点：防止打鼾。缺点：带来颈部和背部疼痛，易磨牙和手疼、手麻…… []
健康等级★★★★★优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的…… []
医网专家：助眠的方法有很多，并不是对每个人都受用。首先，你先要搞清楚睡眠不良的病因，进行针对性地药物、神经系统放松治疗。运动方面，可做些适当地体育运动来助眠，睡前去做相对比较合理，例如瑜伽、太极拳。日常休闲方面，可根据当下的心情选择性地去听合适的音乐，睡前不要观看刺激性比较大的影视作品以及读物……[]
- 维生素
你真的吃对了吗？
- 惹不起躲得起的隐形杀手
聊聊身边防辐射那点事
- 冬季火锅
怎一个"饱"字了得
- "不治之症"
颈椎病治疗也有山寨版？
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