睡眠不好病因多 需针对性疗养
- 2012/2/25 来源:医网
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医网摘要:保健帮是针对网友提出来的健康问题,由专家解答,编辑支招的系列专题策划,每期为网友解决一个健康问题。第39期保健帮跟大家讨论睡眠保卫战,别越睡越累
更多关于睡眠的问题,网友想了解:
1、请问如果睡觉时出现下面四种状态,那代表着身体哪里出问题了?该如何治疗与预防?
(1)睡觉爱磨牙
磨牙其实是在睡眠状态下某些神经兴奋的表现。出现这现象多见是肚里有蛔虫、寄生虫所引起的,少数是因做梦而导致的。通常在夜深人静的时候,寄生虫的活动会让人体内的交感神经产生反应,导致咀嚼肌的肌肉运动起来,形成磨牙动作。因做梦导致的磨牙亦只是偶然现象。另外,有时睡得不够深沉同样会导致磨牙。人睡觉可分成四个阶段,分别是:入睡、浅睡、深睡、延续深睡。在每个阶段,脑电波的反应都是不一样的。在许多脑细胞都在休息的时候,其实人的生理活动并不是完全停止的,有部分的生理活动还在维持工作。特别是在睡眠状态下,假设交感神经兴奋的话,可以导致身体出现其他的动作,比方说有些人睡眠的时候腿会突然地向前蹬一下,这发生的机理是跟磨牙一样的。严格说,轻度的、次数不多的磨牙应该不算病态。
经常性磨牙的人群,需到医院做大便常规检查,检查体内是否有寄生虫,进行针对性治疗。另外,可到口腔科检查是否有增生物存在。因为假如口腔中有增生物,会出现口腔不舒服,人则会试图去处理,就无意中做出磨牙的动作。
(2)睡觉打呼噜
通常情况下,上岁数的人打呼噜较多,男性比女性要多,年轻人、小孩一般都不会。首先打呼噜的基本成因是通气不畅。通气不畅的原因又分成咽喉、鼻腔部位堵塞的情况。咽喉部位有咽部炎症、咽呷肥大,鼻腔有鼻炎、鼻粘膜水肿等等,加上睡觉时的体位不利于呼吸畅通时,就会出现打呼噜的情况。要是小孩、年轻人打呼噜,通常是有感冒症状,如鼻腔堵塞、鼻粘膜水肿等。
感冒所引起的短期打呼噜并不算是病态的,不会长期出现。假如年轻人、小孩长期打呼噜,则需到医院看耳鼻喉科。
打呼噜是人缺氧时的一种自我保护,为了保证足够的通气量,才会努力地呼吸,发出打鼾的声音。换句话说,在咽呷肥大、鼻腔堵塞这些特殊的情况下,呼吸不畅容易导致缺氧。假如你是一个四五十岁以上的人,有冠心病、高血压等疾病,在睡眠中就容易缺氧,易导致急性心脏病发作,容易猝死,因此建议那些上了岁数有严重鼾症的人群到医院进行检查治疗。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120225/530382.html