想要孕育健康聪明的宝宝，男性精子的质量对其显得尤为重要。下面就和小编一起来看看影响精子质量下降的几个原因吧。

　　1、化妆品

　　化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发组织结构变化，降低精液中的精子数量。

　　2、年龄

　　一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

　　3、温度

　　长期穿紧身裤、泡热澡、蒸桑拿、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起温度升高，从而降低精子的生成和活力。

　　4、吸烟喝酒

　　吸烟对精子活力的影响也是非常大的，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

　　5、运动

　　研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

　　相信现在各位男性朋友们已经了解到了影响男性精子质量下降的原因，希望男同胞们平时养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，这样才能提高精子质量，孕育出更加健康的宝宝。

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