床上做健身 提高男人性能力

三、上下体位1.瑞士球俯卧撑锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹推荐阅读：运动是男人最好的“性奋剂”轻松减脂增肌 不运动也健康有助增强男人性力的三项运动能提高男人性能力的四大运动 膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直线...查看全文>>

经常按摩3个部位增强男人性能力

按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。 按摩小腹主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进...查看全文>>

选对穴位提升男人性能力

您知道吗?按摩有些穴位不仅可以起到促进血液循环、调整脏腑机能的作用，还可以通过对一些特定穴位的按摩，起到激发男性性欲，提高性能力。下面就为男士朋友介绍一些提升男性性能力的穴位，希望对您有所帮助!商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的...查看全文>>

提升男人性能力的快速技巧

由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液， 当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者...查看全文>>

凭外貌看透男人性能力

门牙整洁：中医认为，牙属肾所主，门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛；反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。骨骼：肾主骨生髓，因此，骨骼粗壮者，大多性功能良好；而骨骼细弱，握之一身软肉者，性功能大多好不到哪儿去。手指：小手指粗大者，其人性功能佳，可供参考。此外，文化与种族也应考虑。前者与性知识的多少有关，后者则与遗传有关。...查看全文>>

男人性能力自测法

这时候才想起去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自己紧张。还有些人与之相反，他们并不是不关心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到万不得已之时绝不肯去找医生。而在他们找医生之时，情况已发展到非常严重的地步，治疗起来自然相当困难。以上两种人在吃了苦头之后，都希望在这方面得到具体指导，以便正确地认定自己的性功能状态。下面提供...查看全文>>

男人性能力的四大劲敌

前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。性能力1号劲敌--软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉...查看全文>>

3种运动能改善男人性能力

而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的...查看全文>>

损害男人性能力的十种食品

男人性能力受损多因生活习惯和饮食因素所致。下面所列的十种食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”4.芥菜：有利水消...查看全文>>