上班族男士四招式养生功
医网摘要:缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。
平甩(甩手功)
1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
2.手臂抬起至肩齐,然后自然放下。
3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。
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责任编辑:朱磊
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