哪些运动可以有效消耗热量
医网摘要:运动减肥的方法越来越流行,究其原因主要是因为通过运动减肥不仅安全无副作用,而且减去的是实实在在的脂肪。另外,运动还可以增强心肺功能等,可以说运动对健康大有裨益。
滑水:每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
责任编辑:isky
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