预防：躲开过敏源。调查显示有78%潜在的哮喘病人也对某些东西过敏，如花粉，研究同时显示避开过敏源，可能使哮喘发作的机会降低3倍。

经常性饥饿

经常想吃东西是甲状腺机能亢进的征兆。如果你也有情绪不稳，体重减轻或失眠的情况，那就应向医生如实介绍。但如果你的饥饿还伴有经常性的疲劳，你也许遇到了胰岛素问题--糖尿病的先兆。专家说，当你的身体出现吸收你从食物中获得的葡萄糖的问题时，这就会使你需要更多的食物--并释放出更多的饥饿信息。这就会导致你想吃东西或出现很难满足的饥饿。

现在，我们千百万人正坐在这条船上，但耶鲁大学的研究恰恰表明少摄入面粉中糖的含量，即少吃东西，多吃水果，蔬菜和蛋白质--可以帮助80%的人克服饥饿，战胜疲劳。

预防：用红酒和奶酪代替饮料和薯片！最新研究表明，每天喝6钱白酒，吃2两奶酪就能使你患糖尿病的危险锐降71%。

突发性剧烈头疼

如果你的头比平常性头疼厉害，那就可能是得了周期性偏头疼。全世界有千百万人得了这种病，但医生说其中一半人还没有被诊断出来。

然而，突发性剧烈头疼也可能是30岁以上的妇女患脑血栓的警号。神经学专家说，它可能预示着向你大脑某部分的血液供应被血栓堵塞。如果你同时伴有浑身发软或发麻，尤其是发生在身体的半边，或说话困难时，那这种可能性就更大了。出现这种症状者只有2%的人马上去了医院，而我们常常用一简单的血栓抗凝剂就能治愈它。

预防：每天喝5杯水，这能降低血压，也能帮助防止出现心脑血管堵塞的血液凝块。