在噪音环境工作的男人

　　最适合的蛋白质：黄豆等豆类蛋白

　　原因：噪音会增强和加速人体必需氨基酸的消耗代谢，从而削弱身体抗衡噪音的能力。而豆类蛋白质所含的必需氨基酸充分，且比例适当。

　　何时吃：早上喝一杯豆浆最佳。

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