5、“春困”提前来临——吃点摩卡巧克力

意大利拉奎拉大学的研究人员做了一项试验：让15个经常犯困的人每天吃100克摩卡巧克力，结果发现，他们的每天睡眠时间缩短至7.5小时左右，而且睡眠质量是以往的2倍。专家认为，摩卡巧克力中含有丰富的卵磷脂，有助于提高人的睡眠质量，缩短从浅睡眠向深睡眠的过渡时间。由于晚上睡眠质量显著提高，人就不会在白天频频犯困。如果“春困”提前来临，建议你每天晚饭后吃点摩卡巧克力！

6、常常抽筋——来点威化巧克力

抽筋是身体缺钙的警报，研究发现，威化巧克力中的钙含量是所有巧克力中最高的，威化巧克力中的葡萄糖能促进维生素D在体内的吸收，形成对人体骨骼有利的乳糖钙和乳酸钙，这两种钙的吸收程度是普通钙片的2～3倍。另外，威化巧克力中还有大量的锌、磷、铁、铜和鞣酸，常吃威化巧克力，等于经常服用健康的综合维生素。

7、最近有口气——吃点薄荷巧克力

薄荷中的薄荷醇有清新口气的作用，更重要的是，配合巧克力中的多酚成分，薄荷还可去除胃火。这就使薄荷巧克力成为你“口气大”时的首选。因为一般的薄荷糖只能起到暂时“冷却”舌尖温度，用薄荷香覆盖你的口气。但薄荷巧克力能帮你淡化舌苔，平息“内火”，让你一天都不用担心口气问题。

8、工作压力大——吃点黑巧克力

黑巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能带给人安定的感觉，并让你更好地应付紧张时的压力。由于黑巧克力中的可可粉含量较高，它能活化脑内蛋白质，让其分解成“酵素”，平缓压力荷尔蒙的分泌。另外，黑巧克力中的苦味来源于可可碱，它能有效刺激大脑皮层，让你即使在强压状态下都能集中注意力。更重要的是，黑巧克力中的脂肪含量极低，还都以不饱和脂肪酸为主，经常吃几块，一点儿都不用担心压力会让你的身体发胖！