男人如何才能推迟性衰老呢

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医网摘要:男人推迟性衰老的方式包括:坚持性爱,有规律性的煅炼,适当吃点富含锌类食物,同时戒烟限酒也是中年男性维持性爱衰老,避免性欲减退的重要原则。

男人到了中年以后,性能力都开始促步的退化了,这与男性生殖系统异常,以及男人的体质退化有关,这个时候也是最易发生夫妻生活最不和諧的阶段,夫妻生活得不到更好的享受,两人的矛盾也易激化,这也是男性都不能面对的一种现象,男人如何才能推迟性衰老呢,一方面可采用煅炼方式维持性能力,饮食上尽量多食含锌食物,还有就是不管怎么样,都要坚持和谐的性爱等等。

男人如何才能推迟性衰老呢

男人如何才能推迟性衰老呢

男人如何才能推迟性衰老呢:

坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

戒烟限酒。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

谨慎进补。为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

男性延缓性衰老吃什么好

荔枝

有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

枸杞子

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡等功能,是提高男女性功能的健康良药,搭配昌弘东革阿里泡水喝或泡酒,可用于治疗肝肾阴虚、遗精阳痿、、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚等症。

松子

松子是重要的壮阳食品,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,中医认为,虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾,有强身健体的效果。

泥鳅

富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

男人如何才能推迟性衰老,上文就是给男性介绍了这几种延缓性衰老的方法,做为男人都不希望自已的性功能随着年龄的增大而变得不如以前,这样会显得自已很无能,还会让自已的精神提前步入衰老,因此如果中年男性学会些推迟性衰老的方式,那么在中年同样也能让性功能保持在平衡状态上。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170608/1489200.html

责任编辑:jingzhou

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