人终其一生，谁还没有过便秘、腹泻的经历？殊不知，对老年人来说，特别是有心脏病的人来说，却会因此埋下猝死的隐患。此前，很多临床病例已经表明，便秘是心肌梗死的导火索。事实上，腹泻也是一样。

患有高血压、冠心病、高胆固醇血症等心血管及慢性疾病的中老年人，特别容易出问题，要小心。人腹泻时，体内失水量较大，会导致血容量下降、血液黏稠度增高。继而会造成血流减慢，容易形成血栓，导致冠状动脉血管阻塞，继而诱发心绞痛、心肌梗死甚至是猝死。另外，体内的电解质，钠、钾、钙、镁可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，但腹泻会使其紊乱。当人体低钠、失钾到一定程度时，就会诱发心律失常，很多患者会明显地感到心慌、胸闷、心跳加速等不适。专家提醒，老年人若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，伴有胸痛、出冷汗时，应考虑急性心梗的可能性。此时，应让病人平卧休息，舌下含硝酸甘油2片或含速效救心丸10粒，并速送医院救治。

一旦腹泻后，老年朋友也不要怕加重胃肠负担而禁食，否则也易发生心脑血管意外，发生危险。此时要及时补充水盐，维持酸碱平衡，宜进食低渣饮食，以减少进食后给肠胃消化道留下的残渣量以及刺激物质，从而减少肠胃道的蠕动，使其获得休息。如过滤掉纤维的鲜榨果汁、煮烂的瘦肉，煮熟的低纤维蔬菜，少吃刺激性及会产气的食物，比如牛奶和奶制品等。