男性保健补肾一周食谱

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:要健康,就要讲究养生保健,养生保健是一门科学。下面为大家介绍一周补肾食谱。

要健康,就要讲究养生保健,养生保健是一门科学。下面为大家介绍一周补肾食谱。

星期一:杜仲炖羊肉

羊肉是餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

星期二:麻雀汤

麻雀5只,鲜虾仁50-100克,姜片3片,盐、酱油、味精、白酒各少许。将麻雀洗净,和其他材料一起隔水炖3小时,最后加入适量味精即可,可食肉饮汤。此法可以壮阳暖肾,适用于肾虚兼有尿频,腰膝酸痛的人群服食。

星期三:板栗煲鸡汤

鸡骨肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。将骨肉在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。待大火烧开后,文火再煲1小时即可食用。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

星期四:牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。

星期五:韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。还有人把韭菜称为“洗肠草”、草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。

星期六:猪肾羹

猪肾1对,红米100克,葱白3根,酱油、食盐、姜丝各适量。将猪肾切成薄片后用水煮熟,再下红米再煮,待米熟后加入各种调料,做成羹服。猪肾咸平可以补肾,可以治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症。

星期日:大虾

中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

通过一周的健康食疗,望对您有所帮助!


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20191126/1498898.html

责任编辑:yangchencong

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤