女人过了30就如虎，但是很多男性朋友此时却在性功能上大为减弱。不仅对家庭生活有所影响，而且让自身也失去了自信，造成一定的心理影响。那么男人没有了性功能吃什么比较好呢？

先来听一位患者的自述：

我30岁这年我的丈夫却不行了，这对我们夫妻生活形成的打击是非常大的，而我虽然也埋怨过丈夫，和他争吵过，甚至闹到离婚，但是始终希望孩子能有一个完整的家庭。

因此我开始遍求方法，希望能够帮助丈夫增强性功能，在医生朋友的建议下我选择了相对比较安全的食补方法，这三种食物真的帮我改变了我的丈夫，现在我们每次性生活都长达20分钟，甚至半个小时，现在分享出来希望帮到更多的姐妹。

1、麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

医生的建议

性功能减退原因比较多，所以要多方面了解，针对性治疗。积极合理治疗原发疾病，如果有糖尿病，要控制血糖，如果有高血压，要控制好血压，如果有甲状腺或者肾上腺等内分泌疾病，要积极对症治疗；生活方式的改变，戒烟酒，健康饮食，适当有氧运动，不要久坐，不要熬夜；药物对症治疗，如果没有心脏病情况下可以口服万艾可片，也可以中成药物调理，比如复方玄驹胶囊；心理上不要有压力和负担；如果有重度性功能障碍，以上治疗都没有改善，可以行阴茎假体植入术。

出现男性性功能下降，首先要加强锻炼，增强体质，平时饮食要多吃含有锌、硒丰富的食物。锌、硒可以促进精子发育，对于男性的生育能力和性功能都有明显改善。含锌、硒丰富的食物主要见于白肉类的食物，比如海产品、牛羊肉、韭菜等食物，对男性性功能有明显的提升作用。

以上跟大家介绍了男人性功能减退吃什么比较好的内容，希望能够给大家一些帮助。食补的同时，一定也要配合医生的建议来辅助治疗。