大家都吃过黑米，都知道黑米属于粗粮，会比白大米的营养价值高，在养生的角度来说，吃黑米是非常有益于养生的。那么对于孕妇来说可以吃吗，有人说黑米可以保胎，是真的吗？

作为重点保护的准妈妈的饮食是马虎不得的，因为不恰当的会影响腹中的胎儿。所以，孕妇饮食需要有针对性。五谷当中，人们日常食用较多的是粳米，黑米也算是营养价值比较高的，但是这种不常被人们食用的主食，总是不被大众所了解它的营养价值，所以选择上总是会有些犹豫。

1、黑米不能和什么一起吃

黑米基本上没有什么禁忌的食物，它可以和大部分的食物混合。但黑米属于糯米类的食物，如果肠胃消化不能不好或者胃动力不足，可以少吃一些或者是喝一些黑米粥，黑米能够很好的滋阴补阳能够强健肾脏和肝脏的功能，还能够提高身体里面的，抵抗力和免疫力，它能够帮助身体排便也能够清理肠胃，能够很好的帮助身体里面的代谢废物排出。

2、孕妇可以吃黑米吗

孕妇是可以吃黑米的黑米属于粗粮的一种，而且黑米里面有非常多的醋香味，它能够很好的使身体里面的肠胃蠕动。而且它能够补充气血，营养成分也非常的高，如果经常喝黑米粥的话，能够使皮肤更加的细腻光滑，你能够起到比较好的安胎的作用。同时黑米还能够，清除身体里面的自由基数量，能够改善缺铁性的贫血，对于提高免疫力有着非常好的效果。

3、吃黑米有什么好处

黑米粥可以促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿健康。同时黑米粥作为主食，营养全面，配料多样，孕妇适当进食黑米粥，能明显增加饱腹感，维持孕期活动所需的能量，减轻由于孕育胎儿出现的疲累症状。

黑米的营养价值非常高，它里面有非常多的类黄酮化合物。能够很好的增加血管的韧性，防止，血管破裂的情况出现能够在很大程度上没预防心血管方面的疾病，还能够起到止血的效果，它里面的维生素含量和一些金属微量元素含量也非常高，它能够增加心脏的功能，还能够改善心肌营养，能够帮助身体更好地保持健康。它能够很好的控制血糖和血压，能够防止心血管方面的疾病，尤其是高血压。

以上关于黑米粥可以保胎吗，孕妇可不可以吃的问题，给大家讲解这么多，希望能够给大家一些帮助。