看人家抖腿我们都会想起一句话，“男抖穷，女抖贱”。在日常生活中，抖腿的习惯往往是让人很不喜欢的，但很多人都是无意识的抖腿。男生抖腿会肾虚吗？有哪些危害呢？

抖腿与肾虚无关

从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚有关系。因此，说抖腿是肾虚的说法是完全没有科学依据。

抖腿行为和“不宁腿综合症”的症状很像，但日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作，在别人的提醒下，是可以立即停止的。

男生抖腿的危害

人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种不自觉的现象。有些人，喜欢再紧张的场合抖腿，也是一种缓解紧张，分散注意力的小招数。它不是病也不需要治疗，没有多大的危害，它还可以帮助他们促进血液流动，预防栓塞，还能缓解紧张和焦虑，但影响不好。尤其是参加正式的场合聚会时，抖腿会给人留下不好的印象。

有一种快速练出腹肌的有氧训练方法:先慢跑10分钟,之后躺下做仰卧起坐,然后爬起来立刻做冲刺跑,坚持30秒以上,再马上躺下做仰卧起坐,之后再起来,慢跑3分钟,再躺下,再起来,冲刺跑。这种练法超级累,几乎没有几个人能连着坚持一个月的,但凡是坚持下来的,腹肌都是超棒的。