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消除大肚腩的八要素(图)

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医网摘要:挺着个大肚腩,首先是影响外在形象,更是影响健康、工作、生活等。真的苦不堪言,那么大肚腩应该如何消除呢?小编与您一起解读消除大肚腩的八要素。



大肚腩怎么减?

  大肚腩消除的8要素:

  1、每天至少喝5杯水;

  2、睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料;

  3、睡觉前不要吃东西;

  4、多吃新鲜蔬菜和水果;

  5、少吃脂肪含量较高的肉类,不吃油炸食品;

  6、一定要吃早餐,并少吃多餐;

  7、每星期健身三次;

  8、保持大便畅通,每日一次。

责任编辑:iSky

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