8种最不靠谱的健康传说
医网摘要：人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。
8.应当背双肩包
俄罗斯医学专家阿纳托利·西捷利教授指出，单臂负重确实不太好，但双肩背包的害处同样不小。双肩包仅适用于有点儿驼背的孩子。而大多数儿童的脊柱生理弯曲比较平缓，因此长期背双肩包可能导致骨骼发育不良。背部有些后仰的孩子尤其不能用双肩包，不然只会让问题恶化。
另外，西捷利教授认为，在课桌前挺胸抬头，久坐不动，会导致孩子颈部和背部的肌肉处于紧张状态，肺部换气不良，大脑工作效率下降。孩子在椅子上扭来扭去，寻找舒服的姿势，可以让脊柱放松。儿童在做作业时偶尔身体前倾或侧弯，都没有什么关系。总之，应该允许孩子自由选择姿势。
责任编辑：朱磊
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