补肾壮骨方

　　用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

　　健脑补肾方

　　因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

　　补肾强身方

　　适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

　　做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

　　小编提示：男性是补肾大军，几乎所有男性都热衷于补肾壮阳，其中补肾食物是必不可少的，不是有多美味，也不是有多营养，而是这些食物能给男性带来更多希望。男性补肾靠食补最理想，以上几种中药食疗补肾方法，只需严格按照剂量要求来服用即可，使补肾变得也很简单。

推荐阅读：

一吃见效！男人壮阳搭配餐品

男人服壮阳药 靠谱不靠谱

壮阳美食

核桃是男人补肾的佳品

男人面对补肾存在六大误区

男人壮阳的方法及饮食方案

三款美味海参补肾壮阳汤

中医药膳四款补肾壮阳汤