秋天越来越明显的来到我们的身边，男性朋友您是否也感受到一丝丝秋季的凉意呢?在这个金色的美好秋天，营养专家介绍，男性多吃红枣，将红枣加入养生菜谱，不但好吃滋补，还能有效补肾强精!下面就来一起看看红枣补肾菜单有哪些吧!

　　男性朋友注意，常常食用大枣对健康是对身体非常有益的，红枣入菜，不但甘美香甜，常常食用红枣，还能助男人补肾强身、旺盛精力呢!

　　参枣米饭

　　原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。

　　制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣;②糯米蒸饭，大枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　　功效：补气养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

　　大枣茯苓糯米粥

　　原料：大枣10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。

　　制作：①糯米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时;②锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、大枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

　　大枣枸杞茶

　　原料：大枣6枚，枸杞子10克。

　　制作：将枸杞子、大枣一起放在锅中，加入适量的水，大火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用

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