冬季是进补的一个季节，肾虚是冬季进补的一个方面。那么冬季如何补肾呢?中医认为肾主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。也就说肾功能的强弱关系到人体生命力的强弱。因此冬季如何补肾呢?具体来了解一下。

对于肾虚的患者来说，通过食疗是可以滋补肾虚的，但是肾虚有阴阳之分，所以，在补肾的时候要注意区分是肾阴虚还是肾阳虚。

　肾阴虚的症状表现：

心烦燥热、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、脉细、遗精、经少、闭经等。

肾阴虚可用六味地黄丸来调理，对于阴虚火旺者可用知柏地黄丸。饮食调理，可用海参、甲鱼、枸杞、银耳等食物进行滋补。

肾阳虚的症状表现：

面黝黑或者面色白、精神不振、腰膝酸冷、宫寒不孕、阳痿早泄、遗尿、水肿、泄泻等。

提醒：情绪对人的内分泌功能有影响，不良的情绪会间接或者直接的伤害肾脏。所以，人们还是要有一个乐观;稳定的情绪。