人体竟暗藏3个“补肾穴”
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/8/31 来源：
- 相关内容
医网摘要：到了中年，不管男或女，肾脏要好好保养，补肾方法有好多，药补或食补等。今天小编介绍按摩三部位补肾。
搓耳
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150831/1164624.html
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150831/1164624.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
