哪些饮食习惯会伤男人肾
- 2016/2/23 来源:寻医问药网
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医网摘要:身体是革命的本钱这句话大家都能理解,不过,如果不能学习一些正确的养生方法,健康自然不会受到保护,对于男性来说养生中最重要的事情就是补肾养肾了,所以我们想把相关的保健常识分享给大家。
5个好习惯保护肾脏健康
1、护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
2、定时饮水
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
3、饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
5、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
好了,现在男性朋友们对于肾脏喜欢什么不喜欢什么大概也有所了解了,其实,主要就是希望大家能养成良好的生活和饮食习惯,只要坚持好的习惯,我们全身的器官健康都会更有保障。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160223/1265475.html
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