生活中男人补肾有哪些方法

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医网摘要:生活中男人补肾的方法有很多,比如饮食、按摩、运动、沐浴等,而清洗是每天都要做的事情,适当的清洗身体可以滋养护肤,那么当男人出现一些肾不好的表现时,应该怎么做呢?补肾的动作都有哪些呢?今天就为大家讲解相关的常识。

   生活中男人补肾的方法有很多
 
  补肾是男人常会考虑的问题,随着年龄的增长,肾虚的情况越来越严重,因此补肾显得就尤为重要了,下面小编就分享一些补肾的方法。
 
  补肾的方法
 
  洗澡时多洗“金三角”让男人肾好
 
  1.男人“金三角”在哪里
 
  我们这里提到的“金三角”不是地理位置,而是男人身体上的一处,通过刺激这里可以起到保健身体的作用。
 
  通过刺激这里可以保健身体的作用
 
  首先,金三角在是耻骨的上边缘和大腿根部(股腹沟)构成的一个倒三角。
 
  其次,男人小腹处的金山角可以看做是一个三角形,这位置面积不大,但却集中了人体的任脉、肾经、胃经、脾经和肝经等五大经脉,所以这个位置是男人保健和防病关键位置。
 
  2.洗金三角的好处
 
  首先,在这个三角形的底边中心是任脉上的曲骨穴,刺激这个穴位能够补肾、治疗小腹胀满、小便淋沥等问题。底边两个终点是脾经上的冲门穴,刺激这个穴位有补脾益气的作用。
 
  其次,这个倒三角的顶端是会阴穴,温水刺激这个穴位能够补肾,治疗遗尿和小便不利等等情况。
 
  所以,在洗澡时热水刺激这个部位,有利于保持经脉的畅通,起到补肾和治疗多种男性疾病的作用。
 
  3.如何清洗
 
  之所以可以采取清洗的方法,一方面是利用水的温度,另一方面是利用热水的冲击力,来起到对补肾穴位的刺激性作用。
 
  来起到对补肾穴位的刺激性作用
 
  首先,可以采用温水刺激并按摩的方法,洗澡时温水刺激,并利用手指从上向下按摩腹股沟。腹股沟是男人血液输送和神经传递的重要位置,保持这里通畅有利于补肾。
 
  其次,没有目的清洗,利用温水刺激,同样能够刺激导致金三角部位的关元穴、气海穴、曲骨穴和冲门穴等。同样起到补肾养生作用。
 
  另外,如果身体能够接受,还可以进行冷热水刺激,但是这种方法要量力而行。而男人想要效果好,那么采用热水也是很好的选择,可以边泡澡边按摩。
 
  洗脚补肾

  1.洗脚为什么补肾
 
  首先,洗脚能够补肾是源自于脚上的多个穴位和经脉。双脚上的穴位多达66个,占人体总穴位的1/10,同时人体的十二条经脉,有6条始于足下。所以,脚的重要性非常高,牵一发而动全身。
 
  其次,脚上有涌泉穴、足三里、太溪穴等补肾大穴位。其中涌泉穴能够补肾固元,被称为长寿穴。而太溪穴又被看作汇聚肾经元气的“长江”,古人称之为“回阳九穴之一”。
 
  所以,男人多洗脚也不失为一种补肾方法。
 
  2.男人如何洗脚补肾
 
  首先,这里的洗脚不是简单的冲洗,最好采取泡脚的方法。
 
  其次,男人如果想要通过洗脚起到补肾效果,那么水温和时间也是有一定要求的,如水温最好维持在38-42摄氏度,而时间控制在15-30分钟。另外,最好在肾经当令的时间,即晚上的5-7点,这时候进行泡脚补肾效果好。

  再有,仅仅通过简单的清水补肾效果可能有所降低,此时可以采取一些中药材泡脚补肾,这样功效翻倍,并且还具有诸多养生效果。
 
  如利用生姜泡脚可以起到散寒,温补肾阳的作用。肉桂泡脚能起到扑火助阳、温通经脉和散寒止痛等作用。

本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160330/1285183.html
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责任编辑:邓燕珍

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