男性肾虚可以吃哪些食物
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- 2016/6/16 来源：99健康
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医网摘要：男性肾虚的话，就应该要多吃一些补肾的食物，那么，有哪些食物可以补肾呢？小编给大家推荐几款补肾的食物。
5、高维生素C食物
男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
6、全麦面包
日常中男人长时间对抗压力，所以补充B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160616/1352419.html
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