男性补肾可以吃水果餐和药膳
- 2016/6/16 来源:99健康
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医网摘要:男性肾虚的话,其体质也会变弱,性能力也会下降,因此男性在平时应该多吃一些补肾的食物。水果餐以及药膳都可以用来补肾。
山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2——3次。偏养肾气。
芡实煮老鸭
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1——2餐。偏养肾阳。
栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2——3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3——4餐。偏养肾气。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160616/1352420.html
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