想要睡觉却不能睡的时候是非常难受的，很多人因为工作或者学习没有时间睡觉，自己又觉得非常困，那么就可以使用一些方法来达到提神醒脑的作用，这样才能够让自己投入到工作和学习当中去，下面给大家介绍一下提神醒脑的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

提神醒脑的方法

喝咖啡

提神醒脑的方法之一就是喝咖啡，想要睡觉的时候，就可以泡上一杯香浓的咖啡，可以达到很好的提神醒脑作用。这个方法非常有效果，当你起身泡咖啡的时候，就需要洗杯子，倒水，这一系列的过程也可以让你恢复清醒，趁这段时间赶紧投入到工作当中。

调节温度

提神醒脑的方法还有降温，大家开开窗户透透气，外面来的新鲜空气可以让你变得更加有精神，也许有一些人害怕冷，但也不用开很长时间，让自己能够变得有精神就可以了。

凉水洗脸

如果平时没有化妆习惯的人，就可以用凉水来冲洗一下自己脸部，同时可以做一些轻柔的按摩，这样可以达到保护皮肤，也可以让自己变得更加清醒。

干花香粉

在办公室里面桌子上放一些好看的干花，不仅可以装点办公室环境，也可以让你的精神变得更好，在精神不振的时候闻一下，你就会觉得自己在一个花园里面，闭上眼睛，烦闷的感觉就可以消失的无影无踪，心情可以变得非常舒畅。

提神醒脑的方法

吃薄荷糖

嘴巴里面含一个薄荷糖或者吃一片香口胶，也可以达到提神醒脑的作用，最好能够选择无糖口味特别强烈的那一种，这样含在嘴巴里面不光可以提神醒脑，还可以改善空气，口气就不会那么重，特别是在中午吃了很多重口味食物以后可以让口气清新，也可以让人更加愿意和你聊天说话，自然也就不会犯困了。

去洗手间

当觉得很困的时候，就可以到洗手间里面去上个厕所，在洗手间里面休息几分钟，别人也不会说什么闲话，你自己又能够度过一个很困的时间段，大家在进办公室之前也可以对着镜子，梳洗一下。

上面给大家介绍的就是提神醒脑的方法，现在大家应该也有所了解了吧，每一个人都会遇到这种问题，所以可以参考以上的方法提神醒脑，让自己有更好的精神面对每一天的工作和学习。

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