四款上班族的保健菜式
医网摘要：上班族每天要面对巨大的工作压力以及电脑辐射和城市里的灰尘尾气的伤害，而工作繁忙的他们有不能有规律的吃一日三餐。所以，上班族更要注重菜式的营养搭配，用饮食保健自己的身体。
蟹籽紫菜寿司饭
食味：蟹籽不但鲜味，而且口感特别，伴着蛋香和寿司饭，很开胃。
材料：蟹籽1盒，紫菜3包，蛋2只，寿司米半碗。
调味料：寿司醋4茶匙。
做法：1、寿司米煮熟后，加入寿司醋拌匀，放置30分钟，备用。2、将蛋发匀，煎熟后切碎；紫菜剪碎备用。3、将蟹籽捞入其中一半寿司饭内，另一半寿司饭捞入紫菜。4、将紫菜寿司饭铺在便当的底部，压平之后，铺上蟹籽寿司饭，面头再铺上碎蛋即可。
责任编辑：朱磊
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