四款上班族的保健菜式
医网摘要：上班族每天要面对巨大的工作压力以及电脑辐射和城市里的灰尘尾气的伤害，而工作繁忙的他们有不能有规律的吃一日三餐。所以，上班族更要注重菜式的营养搭配，用饮食保健自己的身体。
白汁蝴蝶粉沙律
食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。
材料：蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。
调味料：白汁沙律酱4茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油3茶匙。
做法：1、先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分钟，过冷河，沥干备用。2、将吞拿鱼、粟米粒、甘笋粒、青豆和1/2茶匙盐及1茶匙橄榄油捞在一起，加入蝴蝶粉拌匀，放入雪柜，吃时不用加热。
责任编辑：朱磊
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