男烟民饮食权威指引(组图)
医网摘要：吸烟似乎是男性的一大癖好，据不完全统计，男烟民占了烟民总数的80%以上。都说吸烟有害健康，但是吸烟的人却有增无减，既然戒烟不成。那么就要多注意日常饮食，以减轻抽烟对身体的危害。我们一起来看看男烟民吃什么可以更健康。
四、多吃降低胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故吸烟者在饮食上宜少吃含脂肪酸的肥肉等，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等的皮壳。
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责任编辑：iSky
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