山药是一种平补脾胃的药材。很多男性有遗精的疾病，都喜欢买来吃，但是大多数人吃山药的方法都不正确，今天就我们就介绍几种山药的吃法，一起来看看吧! 

    如何吃山药才能补肾 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆硷、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。

    　　山药的功效与作用：

　　一、用於脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。可单味大量服用，但多配入复方中。

　　二、用於肺虚喘咳、虚劳痰嗽，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。

　　三、用於肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好原料。

　　山药的吃法：

　　藜麦山药粥

　　材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。

推荐阅读：

山药三吃 养出男人充盈肾气

山药养生吃法 有效滋养男人

多吃山药 让男人补肾又壮阳

铁棍山药帮男人轻松补肾壮阳

平价补肾山药 男人补肾养生