功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　★生发黑豆汤

　　芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

　　功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　★菠菜芝麻酸枣仁粥

　　菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。

　　功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。

　　★美发养血果脯

　　干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。

　　功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　★枣肉煲鸡蛋

　　山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。

　　功效：补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

　　男人如果想要预防脱发也要注意自己的精神压力，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　男人想要预防脱发按摩头皮也非常的重要。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　小编提示：让男人预防脱发的方法有很多，以上的这些方法都可以让男人预防脱发，给男人带来的好处也是非常多的，所以男人一定要为了自己的身体健康和魅力健康，做好预防工作，导致男人脱发的原因有很多，男人一定要避免。

推荐阅读：

男人补肾食疗的秘诀

食物壮阳 真的有效吗？

男人吃什么补肾壮阳（图）

男人吃牛鞭可以壮阳吗（组图）

男性补肾的食物有哪些（组图）

男人如何提高性能力(图)

九种方法可帮男人补肾养肾

旱莲草有助男性养阴补肾