肾虚的表现有哪些?在很多人的严重肾虚都是一个错误的定义。肾虚虽然会给人的身体带来威胁，但是大家也不要随便的认为自己肾虚哦!

　　肾虚的表现

　　对于很多生活压力大，精神紧张的朋友来说，肾虚似乎成为头脑中不可磨灭的阴影。加上很多商家为了赚钱而大肆宣传的肾虚概念，人们早已在无形中误入肾虚的误区。

　　不可否认，肾虚给身体健康带来了很多威胁，但是也不能乱给自己扣肾虚的帽子，要学会擦亮眼睛辨别肾虚的真面目。在日常生活中，如何才能判断自己是否真的“肾虚”?

　　肾虚不仅仅是肾脏亏虚，还是一个生理作用广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌等都有直接或间接关系的一个系统。所以，肾虚要从人的整体来看待。

　　而且中医概念中的肾虚，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。

　　1.腰酸痛

　　中医认为腰部乃为肾之“府邸”，当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。刘春天教授特别指出，不管是肾阳虚还是肾阴虚，腰酸痛是其共同特点，对于此种肾虚表现，一定要引起重视。

　　2.哈欠连天

　　看似毫无关系的表现，怎么会和肾虚有关系呢?国医大师刘春天解释，疲倦欲睡或睡醒后的哈欠属于正常的生理表现，如果不拘时间的哈欠连连，可能说明有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　中医上讲，肾乃先天之本，肾中精气乃为生命原动力，肾精充足，则精力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则精神萎靡、神疲乏力，常常哈欠连连。所以不拘时间的哈欠连连，神疲乏力，是人体肾虚的表现之一，而且一般多为肾阳虚证。

　　3.怕冷、口干唇燥

　　肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,肾阳不足，不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症表现，这些都是肾阳虚的表现。

　　中医认为肾为水之本,肾虚会导致体内水分布的不平衡,因此肾虚会出现口干唇燥,同时常伴有血糖升高等表现。

　　4.听力下降、耳鸣心烦

　中医讲究辩证统一的系统观。所以，听力下降、耳鸣心烦等表现出现时，可以考虑为肾阴虚的表现。因为，从中医统一理论看，目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好，耳听力下降，肾气自然虚弱。

　　5. 阳痿、早泄等性功能表现

　　肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。肾虚而阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽易举，但举而不坚，临房早泄。中医中的“早泄”主要与虚损和肝胆湿热的关系最为密切。早泄等性功能障碍多是功能性上的问题，很少是因为器质性疾病导致，肾虚是一种功能性疾病，不仅仅是由于肾脏的病变才引起肾虚，肾虚导致早泄。

　　所以性功能降低、性欲降低、阳痿、遗精、滑精、精子减少或精子活动力减低等;女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等都是肾虚的表现。

　　6.尿急、尿频等泌尿表现

　　尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现，和肾虚也不无关系，且呈现出不同的颜色。肾阳虚的人一般尿量多而尿色清;肾阴虚的人尿频而尿色黄，有时还会伴有淋漓不尽的现象。

　　7.牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现

　　中医中有肾主骨的说法，肾精滋养骨骼，肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一，自然肾与牙齿有着密切关系。所以，骨头的好坏直接影响到牙齿的健康。肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

　　此外，肾虚易出现骨质疏松,这在中老年妇女中比较常见。

　　8.头发脱落或须发早白的表现

　　中医上说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。

　　随着年龄的增长，头生白发和头发脱落属于正常现象，年龄大了，难免肾精衰减，头发发白，这都属于正常的生理现象，无需大惊小怪。

　　但是年轻人出现白发，则考虑肾虚的的可能。

　　9.外在气色表现

　　气色好坏是肾虚的的外在表现，也是最明显的。通常听人互相寒暄，“您最近气色不错。”等之类的礼貌问候语。

　　一般情况下，肾虚的人气色相对比较差、脸部缺少光泽、皮肤粗糙、发干，水分不足。殊不知，肾主水也符合中医理论的要求，所以，气色不好的人也容易造成肾虚。不过适当的中医调理，完全可以使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　10.其他方面的表现

　　除上述肾虚表现外，刘春天教授表示，肾虚一般还伴有不同程度的记忆力减退，注意力不集中，精力不足等情况，导致工作效率降低，信心不足，工作没热情，生活没激情、情绪不佳等。

　　此外，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等变现，也不同程度的相伴肾虚左右。

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