13.冬虫草淮山鸭汤

材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

作法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

14.当归羊肉汤

材料：当归两片、桂枝3克、川芎3克、红枣3颗、枸杞少许、羊肉适量、米酒、盐等调料适量。

作法：先将羊肉洗净，再将以上中药一起入锅中，加水后用小火烹煮，即将起锅前再加入调料即可。

汤中所使用的中药，都是临床上用来活血行气的主要药材，作用在于促进末梢血管循环，增强人体免疫功能。羊肉主要有温补的作用，当归补血、桂枝行气、川芎可以帮助血管扩张，兼具活血行气之效。而红枣和枸杞则除了调味也有免疫调节的功效，几味中药相辅相成，很适合在冬天食用。

15.杜仲腰花汤

材料：杜仲2～3片、腰花1个、米酒适量。

作法：先将杜仲剥开，再用米酒浸泡1个晚上；将腰花清理干净之后，与杜仲一起加水煮汤，趁热饮用。

功效：杜仲腰花汤可以促进四肢的血液循环，对于改善腰部酸痛，四肢酸麻很有帮助。

16.仙茅金鸡粥

材料：仙茅10克，金樱子10克，鸡肉100克，粳米100克，盐、姜、葱适量。做法：先将鸡肉切细，将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅中共炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。每日2次，温热服。

功效：补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。